El verano tiene muchas cosas positivas, pero también tiene sus aspectos negativos y uno de ellos es, sin duda, el calor extremo. Si bien es posible acostumbrarse y adaptarse, es importante tomar las precauciones necesarias para evitar un golpe de calor, especialmente dentro del coche.
Recordemos que las temperaturas veraniegas pueden convertirse en un riesgo para nuestra salud. Por esta razón, a continuación te daremos un par de consejos que te servirán para prevenir un golpe de calor en tu vehículo.
Consejos para prevenir un golpe de calor en el coche
1. Cuidado con los más vulnerables: los niños
Los niños son especialmente susceptibles a los golpes de calor en condiciones extremas de temperatura, ya que tienen un sistema respiratorio menos desarrollado. Es crucial no dejar a los niños encerrados dentro de un vehículo, ya que la temperatura puede aumentar drásticamente en pocos minutos, incluso hasta 10 grados.
2. Ojo con las mascotas
Las mascotas también son vulnerables al calor dentro del coche, ya que no pueden sudar para regular su temperatura corporal como lo hacen los humanos. Es importante tener en cuenta el bienestar de las mascotas y evitar dejarlas dentro del vehículo en condiciones de calor extremo.
3. No permanezcas mucho tiempo encerrado en el coche
Evita permanecer dentro de un coche estacionado expuesto al sol durante mucho tiempo. La temperatura dentro del vehículo puede aumentar considerablemente, alcanzando hasta 55 grados en días de verano con una temperatura exterior de 35 grados. La exposición prolongada a temperaturas superiores a los 40 grados puede afectar la capacidad del cuerpo para regular su temperatura, lo que puede provocar mareos.
4. Nada de cambios bruscos de temperatura
Evita los cambios bruscos de temperatura entre el interior del vehículo y el exterior, ya que pueden provocar resfriados y malestar general en el cuerpo. El aire acondicionado debe mantener una diferencia de temperatura moderada para evitar estos efectos adversos.
Asimismo, evita dirigir las rejillas de aire directamente hacia la cara y el pecho; en su lugar, orienta las centrales hacia arriba para que el aire circule por todo el habitáculo y las laterales hacia las ventanillas para una distribución uniforme del aire acondicionado.
6. Ten cuidado con el aire acondicionado
En línea con el punto anterior, debemos recordar que el aire acondicionado es vital durante los días de verano. Cuando lo utilices, es recomendable expulsar el aire caliente de los conductos de refrigeración del vehículo durante al menos un minuto utilizando el ventilador. Esto optimizará el rendimiento del aire acondicionado y prolongará su vida útil.
7. Permite que el coche se ventile
Antes de iniciar tu viaje, ventila el interior del vehículo abriendo todas las puertas durante unos minutos para permitir que entre aire fresco. Esto ayudará a evitar que la temperatura se eleve demasiado durante el trayecto. Además, resultará más agradable ingresar al coche, pues no estará tan caliente.
8. Mantén las ventanas cerradas
Al contrario a la creencia popular, dejar las ventanillas semi abiertas no es efectivo para mantener el vehículo fresco bajo el sol. La diferencia de temperatura es mínima, apenas de 2 grados, en comparación con mantener las ventanillas cerradas.
9. Utiliza un parasol
Cuando estaciones tu vehículo, despliega el parasol en el parabrisas para evitar que el salpicadero alcance altas temperaturas. Esto puede reducir la temperatura interior del coche hasta 11 grados, lo que es especialmente útil en días calurosos.
Además, ten cuidado y protege tu piel de quemaduras al tocar superficies como el volante, el cambio de marchas o el salpicadero, que pueden llegar a temperaturas peligrosas, incluso cercanas a los 80 grados, si no están protegidas con un parasol.
10. Mantén una buena hidratación y ropa fresca
Antes de iniciar tu viaje, asegúrate de llevar agua contigo. Mantenerse hidratado regularmente es esencial; no esperes a tener sed para beber. Además, es recomendable usar ropa cómoda y holgada para mantenerse fresco durante el trayecto. Para evitar la fatiga, opta por alimentos ligeros y nutritivos, como aquellos ricos en proteínas y vitaminas, mientras evitas las comidas grasas.
11. Planifica el viaje en función de las horas
Una buena planificación de tus viajes es esencial para evitar molestias por el calor. Trata de circular en las horas más frescas del día para garantizar tanto tu comodidad como la de tus acompañantes.
12. Haz paradas para hidratarte y descansar
Tomar descansos adecuados es la solución más efectiva para aliviar los síntomas de fatiga, especialmente para el conductor. Es fundamental asegurarse de dormir bien antes de emprender viajes largos y hacer paradas cada 200 kilómetros o cada 2 horas para hidratarse, ventilar el vehículo y permitir que todos los ocupantes se relajen.
Como puedes ver, prevenir los golpes de calor es crucial para garantizar la seguridad y el bienestar durante los viajes en coche, especialmente en épocas de altas temperaturas. Desde evitar la exposición del coche al sol hasta tomar medidas para mantener el interior fresco y confortable, cada precaución contribuye significativamente a reducir los riesgos asociados con el calor extremo.
Además, adoptar hábitos saludables como la hidratación adecuada, el descanso periódico y una vestimenta ligera pueden hacer una gran diferencia en la comodidad y seguridad de los viajes por carretera. Al tener en cuenta estas recomendaciones, se puede disfrutar de trayectos más seguros y placenteros, minimizando las posibilidades de sufrir consecuencias negativas.